Stres, vyhoření a návrat k sobě

Stres, vyhoření a návrat k sobě

Na úvod začala tímto sdělením: „Naše tělo není nastavené na množství informací, které dnes zpracováváme. Není to přirozené. Ten tlak, co cítíme, je jako vnitřní vodopád – hučí, neustává, přitom ho nikdo jiný nevidí. A pokud s tím nezačneme něco dělat, dojde dříve nebo později ke kolapsu“.

Jedním z nejčastějších homeopatických léků, který MUDr. Ludvíková doporučuje v běžném každodenním stresu, je Nux vomica. Tento lék, připravený z rostliny kulčiva, ovlivňuje právě autonomní nervový systém – ten, který reguluje dýchání, trávení, spánek, tep, aniž bychom o tom věděli. Je možné jej užívat ve všech ředěních, podle konkrétních příznaků.

• Nux vomica 5 C – 5 granulí každé ráno nalačno - pro každodenní zklidnění, lepší trávení, ranní napětí
• Nux vomica 9 C – 5 granulí podle potřeby - např. po náročném jednání, obědě, ve stresové situaci
• Nux vomica 15 C – 5 granulí večer - při nočním buzení, přemíře myšlenek, špatném usínání.

Dalším klíčovým lékem je Ignatia amara – skvělý pomocník při emočním vypětí, vztahových konfliktech, hádkách s dětmi, i při ztrátě blízkého člověka nebo mazlíčka.

• Ignatia amara 15 C – 5 granulí odpoledne nebo večer - např. pro matky při přechodu z práce do „druhého kola“ dne s dětmi
• Ignatia amara 9 C – 5 granulí před spaním, když hlava jede a srdce bolí

„Ignatia je jako objetí. Zklidní srdce, vyčistí slzy a dovolí nám nadechnout se znova.“

Lékařka dále upozornila, že mnoho lidí si neuvědomuje hranici mezi běžným stresem a vyhořením. Mezi první varovné signály patří náhlé změny chování, výbuchy vzteku kvůli maličkostem, pocit, že už nemám z čeho brát.

Při hlubším vyčerpání doporučuje tyto homeopatické léky:

• Phosphoricum acidum 9 C - na psychické a fyzické vyčerpání, zvlášť u lidí pečujících o druhé
• Staphysagria 9 C - na skrytý vztek, frustrace, dusené emoce,
• Ignatia amara 9 C - pomůže také při ztrátě blízké osoby, řeší vnitřní pláč, neklid.

Noční buzení, návaly nebo nespavost mohou být podle Ilony Ludvíkové i signálem, že tělo a hlavně játra nestíhají.

• Pokud se člověk budí kolem půlnoci s bušením srdce, bez pocení, pak doporučuje Aconitum napellus 15 C.
• Pokud se potí, má návaly, je neklidný, volíme Belladonnu 15 C.
• Existuje také polykomponentní lék Sédatif PC na zklidnění a regeneraci jater - dávkování 2x denně 2 tbl. ráno a večer.

U dlouhodobého, chronického stresu MUDr. Ludvíková doporučuje vyhledat homeopata, který na základě osobní a rodinné anamnézy pomůže najít tzv. lék citlivého typu. Ten může tělo podpořit dlouhodobě a hluboce.

Závěrem zaznělo, že „Zdraví je naše osobní zodpovědnost“, je potřeba tělu naslouchat a uvědomit si, že nejsme stroje. I ten nejsilnější člověk má nárok si odpočinout, dát nohy nahoru a nedělat „vůbec nic“. Bez výčitek.